Сравнить продукты Гуайява и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +942.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5209.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1570.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +846.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.36g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 4.3mg | 249% |
| Натрий | 2mg | 2348mg | 102% |
| Железо | 0.26mg | 1.67mg | 18% |
| Витамин K | 2.6µg | 24.6µg | 18% |
| Медь | 0.23mg | 0.374mg | 16% |
| Калий | 417mg | 40mg | 11% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.2g | 9% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.027mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин B9 | 49µg | 23µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.023mg | 7% |
| Фосфор | 40mg | 10mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.018mg | 4% |
| Марганец | 0.15mg | 0.078mg | 3% |
| Магний | 22mg | 33mg | 3% |
| Углеводы | 14.32g | 4.89g | 3% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.652mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 7µg | 3% |
| Калорийность | 68kcal | 23kcal | 2% |
| Кальций | 18mg | 40mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.304g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.88mg | 1% |
| Белки | 2.55g | 2.36g | 0% |
| Жиры | 0.95g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 0.41g | N/A |
| Холин | 7.6mg | 6.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.063g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каперсы колючие более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2346mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)