Сравнить продукты Гуайява и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +557.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Медь | 0.23mg | 0.035mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.3g | 16% |
| Натрий | 2mg | 306mg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 1.342g | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Калий | 417mg | 286mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.015mg | 4% |
| Жиры | 0.95g | 2.82g | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Фосфор | 40mg | 59mg | 3% |
| Марганец | 0.15mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.42mg | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Белки | 2.55g | 1.65g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.72g | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.577g | 1% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.12mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 13.4mg | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 89kcal | 1% |
| Железо | 0.26mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 43µg | 1% |
| Углеводы | 14.32g | 14.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 13.35g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 8.92g | 0.5g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 1.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.305g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах