Сравнить продукты Гуайява и Киноа
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +142.4% |
Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +373.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
Содержит больше МарганецМарганец | +320.7% |
Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +202.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +72.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +102.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
Марганец | 0.15mg | 0.631mg | 21% |
Фосфор | 40mg | 152mg | 16% |
Железо | 0.26mg | 1.49mg | 15% |
Магний | 22mg | 64mg | 10% |
Клетчатка | 5.4g | 2.8g | 10% |
Витамин B5 | 0.451mg | 9% | |
Цинк | 0.23mg | 1.09mg | 8% |
Калий | 417mg | 172mg | 7% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 1.078g | 5% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.11mg | 5% |
Белки | 2.55g | 4.4g | 4% |
Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
Медь | 0.23mg | 0.192mg | 4% |
Витамин B3 | 1.084mg | 0.412mg | 4% |
Холин | 7.6mg | 23mg | 3% |
Калорийность | 68kcal | 120kcal | 3% |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.107mg | 3% |
Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
Витамин B9 | 49µg | 42µg | 2% |
Углеводы | 14.32g | 21.3g | 2% |
Витамин E | 0.73mg | 0.63mg | 1% |
Жиры | 0.95g | 1.92g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.528g | 1% |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.123mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.92g | 18.5g | N/A |
Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
Сахар | 8.92g | 0.87g | N/A |
Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.231g | 0% |
Триптофан | 0.022mg | 0.052mg | 0% |
Треонин | 0.096mg | 0.131mg | 0% |
Изолейцин | 0.093mg | 0.157mg | 0% |
Лейцин | 0.171mg | 0.261mg | 0% |
Лизин | 0.072mg | 0.239mg | 0% |
Метионин | 0.016mg | 0.096mg | 0% |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.185mg | 0% |
Валин | 0.087mg | 0.185mg | 0% |
Гистидин | 0.022mg | 0.127mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

11%

Итоговая оценка минералов
19%

38%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Киноа дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах