Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Кит Кат DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Насыщенные жиры 0.272g 17.953g 80%
Жиры 0.95g 25.99g 39%
Калорийность 68kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Углеводы 14.32g 64.59g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 5.844g 14%
Фосфор 40mg 135mg 14%
Витамин B2 0.04mg 0.21mg 13%
Кальций 18mg 125mg 11%
Железо 0.26mg 1mg 9%
Витамин B9 49µg 14µg 9%
Белки 2.55g 6.51g 8%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.02mg 7%
Калий 417mg 231mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Магний 22mg 37mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.117mg 4%
Витамин B3 1.084mg 0.5mg 4%
Витамин B5 0.451mg 0.64mg 4%
Холин 7.6mg 31mg 4%
Витамин E 0.73mg 0.34mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.895g 3%
Витамин K 2.6µg 5.2µg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Марганец 0.15mg 0.1mg 2%
Медь 0.23mg 0.22mg 1%
Витамин A 31µg 24µg 1%
Цинк 0.23mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 63.59g N/A
Сахар 8.92g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.022mg 0.09mg 0%
Треонин 0.096mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.52mg 0%
Лизин 0.072mg 0.28mg 0%
Метионин 0.016mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.27mg 0%
Валин 0.087mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4857.1%
Содержит больше БелкиБелки +155.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2635.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6617.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.