Сравнить продукты Гуайява и Крабовые палочки
Сравнить
Какие различия между продуктами гуайява и крабовые палочки?
- Гуайява содержит больше витамина C, меди, клетчатки, витамина A, витамина B9 и калия, однако крабовые палочки богаче селеном, фосфором и витамином B12.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 254% лучше покрывает гуайява, чем крабовые палочки
- Гуайява имеет меньше натрия.
- Гуайява имеет более низкий гликемический индекс (31), чем крабовые палочки (50).
Мы использовали Guavas, common, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1263.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605% |
| Содержит больше СеленСелен | +3616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Селен | 0.6µg | 22.3µg | 39% |
| Фосфор | 40mg | 282mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 2mg | 529mg | 23% |
| Медь | 0.23mg | 0.032mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0.5g | 20% |
| Витамин B9 | 49µg | 0µg | 12% |
| Белки | 2.55g | 7.62g | 10% |
| Калий | 417mg | 90mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Марганец | 0.15mg | 0.011mg | 6% |
| Магний | 22mg | 43mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.62mg | 3% |
| Железо | 0.26mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.143g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 13mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калорийность | 68kcal | 95kcal | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Жиры | 0.95g | 0.46g | 1% |
| Кальций | 18mg | 13mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.33mg | 1% |
| Углеводы | 14.32g | 15g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 6.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.216g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.275g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.1% |
