Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +225.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +995.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +294.7%
Содержит больше КальцийКальций +2661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +813%
Содержит больше ФосфорФосфор +882.5%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +996.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1157.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Лимбургер DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Насыщенные жиры 0.272g 16.746g 75%
Фосфор 40mg 393mg 50%
Кальций 18mg 497mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.95g 27.25g 40%
Витамин B2 0.04mg 0.503mg 36%
Белки 2.55g 20.05g 35%
Натрий 2mg 800mg 35%
Витамин A 31µg 340µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Медь 0.23mg 0.021mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 8.606g 21%
Цинк 0.23mg 2.1mg 17%
Витамин B5 0.451mg 1.177mg 15%
Калорийность 68kcal 327kcal 13%
Калий 417mg 128mg 9%
Витамин B3 1.084mg 0.158mg 6%
Марганец 0.15mg 0.038mg 5%
Углеводы 14.32g 0.49g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.73mg 0.23mg 3%
Железо 0.26mg 0.13mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.086mg 2%
Витамин B9 49µg 58µg 2%
Холин 7.6mg 15.4mg 1%
Витамин B1 0.067mg 0.08mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.495g 1%
Чистые углеводы 8.92g 0.49g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 8.92g 0.49g N/A
Витамин K 2.6µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.022mg 0.289mg 0%
Треонин 0.096mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.093mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.171mg 2.093mg 0%
Лизин 0.072mg 1.675mg 0%
Метионин 0.016mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.116mg 0%
Валин 0.087mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2822.4%
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше БелкиБелки +686.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2768.4%
Содержит больше ДругоеДругое +174.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9792%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.