Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Масло

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +1637.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +1337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2481%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2106.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше ХолинХолин +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Масло DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Насыщенные жиры 0.272g 50.489g 228%
Жиры 0.95g 81.11g 123%
Витамин A 31µg 684µg 73%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 23.43g 58%
Калорийность 68kcal 717kcal 32%
Медь 0.23mg 0.016mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3.01g 17%
Калий 417mg 24mg 12%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Витамин E 0.73mg 2.32mg 11%
Витамин B6 0.11mg 0.003mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B5 0.451mg 0.11mg 7%
Витамин B3 1.084mg 0.042mg 7%
Марганец 0.15mg 0.004mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0.005mg 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Углеводы 14.32g 0.06g 5%
Витамин K 2.6µg 7µg 4%
Белки 2.55g 0.85g 3%
Железо 0.26mg 0.02mg 3%
Фосфор 40mg 24mg 2%
Холин 7.6mg 18.8mg 2%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Кальций 18mg 24mg 1%
Цинк 0.23mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 0.06g N/A
Сахар 8.92g 0.06g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.012mg 0%
Треонин 0.096mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.083mg 0%
Лизин 0.072mg 0.067mg 0%
Метионин 0.016mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.041mg 0%
Валин 0.087mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23766.7%
Содержит больше ВодаВода +350.4%
Содержит больше ДругоеДругое +3350%
Содержит больше ЖирыЖиры +8437.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26831%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.