Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Меласса

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ФосфорФосфор +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1038.9%
Содержит больше КалийКалий +251.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1715.4%
Содержит больше МедьМедь +111.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +920%
Содержит больше СеленСелен +2866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.1%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Меласса DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Марганец 0.15mg 1.53mg 60%
Железо 0.26mg 4.72mg 56%
Магний 22mg 242mg 52%
Витамин B6 0.11mg 0.67mg 43%
Калий 417mg 1464mg 31%
Селен 0.6µg 17.8µg 31%
Медь 0.23mg 0.487mg 29%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Углеводы 14.32g 74.73g 20%
Кальций 18mg 205mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B9 49µg 0µg 12%
Калорийность 68kcal 290kcal 11%
Витамин B5 0.451mg 0.804mg 7%
Белки 2.55g 0g 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.002mg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.041mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.05g 2%
Натрий 2mg 37mg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 0.018g 1%
Жиры 0.95g 0.1g 1%
Фосфор 40mg 31mg 1%
Витамин B3 1.084mg 0.93mg 1%
Цинк 0.23mg 0.29mg 1%
Холин 7.6mg 13.3mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 74.73g N/A
Сахар 8.92g 74.72g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.032g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше ВодаВода +269.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.9%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +702%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.