Сравнить продукты Гуайява и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +414.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1263.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4044.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1204.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1010% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1065.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +875% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2005.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +97% |
| Содержит больше БелкиБелки | +860% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3087.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9958.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 373kcal |
|
| Белки | 2.55g | 24.48g |
|
| Жиры | 0.95g | 30.28g |
|
| Витамин C | 228.3mg | 0mg |
|
| 8.92g | 0.68g |
|
|
| Углеводы | 14.32g | 0.68g |
|
| Холестерин | 0mg | 89mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Кальций | 18mg | 746mg |
|
| Калий | 417mg | 81mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 8.92g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.23mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 3mg |
|
| Фосфор | 40mg | 444mg |
|
| Натрий | 2mg | 600mg |
|
| Витамин A | 624IU | 769IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.6µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.39mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 18µg |
|
| Холин | 7.6mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 19.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 8.751g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.899g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.315mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.871mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 1.519mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 2.344mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 2.037mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 1.289mg |
|
| Валин | 0.087mg | 1.635mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.859mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах