Гуайява или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами гуайява и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем гуайява. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, гуайява содержит только 68 калорий.
- Гуайява содержит больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы богаче железом, марганцем, селеном, медью, витамином B2 и витамином B1.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 253% лучше покрывает гуайява, чем печенье Шоколадные чипсы
- Гуайява имеет меньше насыщенных жиров.
- Гуайява имеет более низкий гликемический индекс (31), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Guavas, common, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +853.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +348.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0.2mg | 253% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 0.95g | 28.4g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 4.541g | 28% |
| Железо | 0.26mg | 2.48mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Марганец | 0.15mg | 0.663mg | 22% |
| Калорийность | 68kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.6µg | 11.2µg | 19% |
| Медь | 0.23mg | 0.386mg | 17% |
| Натрий | 2mg | 341mg | 15% |
| Углеводы | 14.32g | 58.2g | 15% |
| Витамин A | 31µg | 139µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.177mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.184mg | 10% |
| Фосфор | 40mg | 100mg | 9% |
| Магний | 22mg | 55mg | 8% |
| Цинк | 0.23mg | 0.94mg | 6% |
| Белки | 2.55g | 5.7g | 6% |
| Калий | 417mg | 221mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.259mg | 4% |
| Витамин B9 | 49µg | 33µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 1.365mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.92g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1317.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2889.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9372.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1032.4% |
