Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Гуайява
  5. Сравнить
  6. Гуайява vs. Рис

Сравнить продукты Гуайява и Рис

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +1091.4%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +214.7%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Рис DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Клетчатка 5.4g 0.4g 20%
Медь 0.23mg 0.069mg 18%
Марганец 0.15mg 0.472mg 14%
Селен 0.6µg 7.5µg 13%
Железо 0.26mg 1.2mg 12%
Калий 417mg 35mg 11%
Витамин B1 0.067mg 0.163mg 8%
Углеводы 14.32g 28.17g 5%
Витамин E 0.73mg 0.04mg 5%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Калорийность 68kcal 130kcal 3%
Витамин B9 49µg 58µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.076g 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.013mg 2%
Витамин B3 1.084mg 1.476mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Цинк 0.23mg 0.49mg 2%
Холин 7.6mg 2.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.077g 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Жиры 0.95g 0.28g 1%
Витамин B5 0.451mg 0.39mg 1%
Витамин B6 0.11mg 0.093mg 1%
Белки 2.55g 2.69g 0%
Чистые углеводы 8.92g 27.77g N/A
Сахар 8.92g 0.05g N/A
Фосфор 40mg 43mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.088g 0%
Триптофан 0.022mg 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.222mg 0%
Лизин 0.072mg 0.097mg 0%
Метионин 0.016mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.144mg 0%
Валин 0.087mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +239.3%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +427.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Гуайява
Гуайява vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гуайява
Гуайява vs Mанго
Mанго
Гуайява
Гуайява vs Папайя
Папайя
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.