Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +659.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2095.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1510%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1635.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +793.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +963.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Сафлор красильный DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 28.223g 185%
Медь 0.23mg 1.747mg 169%
Витамин B1 0.067mg 1.163mg 91%
Фосфор 40mg 644mg 86%
Витамин B6 0.11mg 1.17mg 82%
Марганец 0.15mg 2.014mg 81%
Магний 22mg 353mg 79%
Витамин B5 0.451mg 4.03mg 72%
Жиры 0.95g 38.45g 58%
Железо 0.26mg 4.9mg 58%
Цинк 0.23mg 5.05mg 44%
Витамин B2 0.04mg 0.415mg 29%
Витамин B9 49µg 160µg 28%
Белки 2.55g 16.18g 27%
Калорийность 68kcal 517kcal 22%
Клетчатка 5.4g 22%
Насыщенные жиры 0.272g 3.682g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 4.848g 12%
Витамин B3 1.084mg 2.284mg 8%
Калий 417mg 687mg 8%
Углеводы 14.32g 34.29g 7%
Кальций 18mg 78mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин A 31µg 3µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 8.92g 34.29g N/A
Сахар 8.92g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.183mg 0%
Треонин 0.096mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.171mg 1.154mg 0%
Лизин 0.072mg 0.534mg 0%
Метионин 0.016mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.806mg 0%
Валин 0.087mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1337.7%
Содержит больше БелкиБелки +534.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3947.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.5%
Содержит больше ДругоеДругое +295.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5472.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6938.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.