Сравнить продукты Гуайява и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+923.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+77.5%
Содержит
больше
Калий
+178.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+923.1%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+77.5%
Содержит
больше
Калий
+178.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+56.7%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+22730%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин A
+477.6%
Содержит
больше
Витамин E
+493.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+19.2%
Содержит
больше
Витамин C
+22730%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин A
+477.6%
Содержит
больше
Витамин E
+493.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+19.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+86.3%
Содержит
больше
Вода
+161.6%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Углеводы
+337.4%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Содержит
больше
Жиры
+86.3%
Содержит
больше
Вода
+161.6%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Углеводы
+337.4%
Содержит
больше
Другое
+86.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+441.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+441.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.92g | 55.34g | ||
Белки | 2.55g | 3.39g | |
Жиры | 0.95g | 0.51g | |
Углеводы | 14.32g | 62.64g | |
Калорийность | 68kcal | 241kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 8.92g | 53.44g | |
Клетчатка | 5.4g | 7.3g | |
Кальций | 18mg | 55mg | |
Железо | 0.26mg | 2.66mg | |
Магний | 22mg | 32mg | |
Фосфор | 40mg | 71mg | |
Калий | 417mg | 1162mg | |
Натрий | 2mg | 10mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.39mg | |
Медь | 0.23mg | 0.343mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.235mg | |
Селен | 0.6µg | 2.2µg | |
Витамин A | 624IU | 3604IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 180µg | |
Витамин E | 0.73mg | 4.33mg | |
Витамин C | 228.3mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 2.589mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.516mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 10µg | |
Витамин K | 2.6µg | 3.1µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.016mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.171mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.083mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.062mg | |
Валин | 0.087mg | 0.078mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
38%
Итоговая оценка минералов
19%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс