Сравнить продукты Гуайява и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
Содержит больше КалийКалий | +178.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.1% |
Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +77.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +56.7% |
Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +22730% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +477.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +493.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
Содержит больше ВодаВода | +161.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 68kcal | 241kcal | |
Белки | 2.55g | 3.39g | |
Жиры | 0.95g | 0.51g | |
Витамин C | 228.3mg | 1mg | |
8.92g | 55.34g | ||
Углеводы | 14.32g | 62.64g | |
Магний | 22mg | 32mg | |
Кальций | 18mg | 55mg | |
Калий | 417mg | 1162mg | |
Железо | 0.26mg | 2.66mg | |
Сахар | 8.92g | 53.44g | |
Клетчатка | 5.4g | 7.3g | |
Медь | 0.23mg | 0.343mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.39mg | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фосфор | 40mg | 71mg | |
Натрий | 2mg | 10mg | |
Витамин A | 624IU | 3604IU | |
Витамин A | 31µg | 180µg | |
Витамин E | 0.73mg | 4.33mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.235mg | |
Селен | 0.6µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 2.589mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.516mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.143mg | |
Витамин K | 2.6µg | 3.1µg | |
Витамин B9 | 49µg | 10µg | |
Холин | 7.6mg | 13.9mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.074g | |
Триптофан | 0.022mg | 0.016mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.171mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.083mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.062mg | |
Валин | 0.087mg | 0.078mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.047mg | |
Фруктоза | 12.47g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
36%
Итоговая оценка минералов
19%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс