Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +541.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.8%
Содержит больше КальцийКальций +3788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1421.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +703.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +797.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +661.7%
Содержит больше ВодаВода +88.5%
Содержит больше БелкиБелки +857.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2634.7%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8102.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Тильзитер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Тильзитер DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.272g 16.775g 75%
Кальций 18mg 700mg 68%
Фосфор 40mg 500mg 66%
Белки 2.55g 24.41g 44%
Жиры 0.95g 25.98g 39%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 2mg 753mg 33%
Цинк 0.23mg 3.5mg 30%
Витамин B2 0.04mg 0.359mg 25%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Витамин A 31µg 249µg 24%
Медь 0.23mg 0.026mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 7.136g 18%
Калорийность 68kcal 340kcal 14%
Калий 417mg 65mg 10%
Витамин B9 49µg 20µg 7%
Марганец 0.15mg 0.013mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B3 1.084mg 0.205mg 5%
Углеводы 14.32g 1.88g 4%
Витамин B6 0.11mg 0.065mg 3%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин B5 0.451mg 0.346mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.721g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.067mg 0.061mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 1.88g N/A
Железо 0.26mg 0.23mg 0%
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.022mg 0.352mg 0%
Треонин 0.096mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.093mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.171mg 2.548mg 0%
Лизин 0.072mg 2.039mg 0%
Метионин 0.016mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.358mg 0%
Валин 0.087mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.704mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Тильзитер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
Гуайява
38%
Тильзитер
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
73%
Тильзитер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тильзитер
Гликемический индекс продукта Тильзитер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 751mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.