Сравнить продукты Гуайява и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+134.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Марганец
+275%
Содержит
больше
Железо
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+345%
Содержит
больше
Цинк
+143.5%
Содержит
больше
Селен
+6766.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+134.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Марганец
+275%
Содержит
больше
Железо
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+345%
Содержит
больше
Цинк
+143.5%
Содержит
больше
Селен
+6766.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+543.3%
Содержит
больше
Витамин C
+10277.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+512.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+518.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+543.3%
Содержит
больше
Витамин C
+10277.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+512.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+518.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Содержит
больше
Белки
+529%
Содержит
больше
Жиры
+874.7%
Содержит
больше
Другое
+54.3%
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Содержит
больше
Белки
+529%
Содержит
больше
Жиры
+874.7%
Содержит
больше
Другое
+54.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3218.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+927.9%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3218.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+927.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 9.41g |
|
|
| Белки | 2.55g | 16.04g |
|
| Жиры | 0.95g | 9.26g |
|
| Углеводы | 14.32g | 9.41g |
|
| Калорийность | 68kcal | 187kcal |
|
| Сахар | 8.92g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Железо | 0.26mg | 1mg |
|
| Магний | 22mg | 19mg |
|
| Фосфор | 40mg | 178mg |
|
| Калий | 417mg | 178mg |
|
| Натрий | 2mg | 402mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.04mg |
|
| Селен | 0.6µg | 41.2µg |
|
| Витамин A | 624IU | 97IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин C | 228.3mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.626mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.467mg |
|
| Холестерин | 0mg | 13mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.544g |
|
| 0g | 0.055g |
|
|
| 0g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 4.122g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
29%
Итоговая оценка минералов
19%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.272g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах