Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит больше СеленСелен +912.5%
Содержит больше КалийКалий +144.5%
Содержит больше МедьМедь +160.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Бамбуковые побеги DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.134g 19%
Натрий 402mg 4mg 17%
Белки 9.76g 2.6g 14%
Витамин B3 2.757mg 0.6mg 13%
Медь 0.073mg 0.19mg 13%
Селен 8.1µg 0.8µg 13%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Жиры 6.98g 0.3g 10%
Витамин B1 0.032mg 0.15mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Калий 218mg 533mg 9%
Холин 37.4mg 0mg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.161mg 7%
Витамин A 65µg 1µg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.069g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Калорийность 129kcal 27kcal 5%
Фосфор 94mg 59mg 5%
Магний 24mg 3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.007g 5%
Цинк 0.74mg 1.1mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Витамин C 7.1mg 4mg 3%
Железо 0.76mg 0.5mg 3%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.07mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Углеводы 6.87g 5.2g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 3g N/A
Сахар 3.03g 3g N/A
Витамин E 1.02mg 1mg 0%
Марганец 0.256mg 0.262mg 0%
Витамин B6 0.243mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.027mg 0%
Треонин 0.407mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.14mg 0%
Лизин 0.449mg 0.134mg 0%
Метионин 0.24mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.09mg 0%
Валин 0.47mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +275.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30942.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2153.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.