Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Банан

Сравнить продукты Гунбао и Банан

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +393.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.3%
Содержит больше СеленСелен +710%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2620%
Содержит больше ХолинХолин +281.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +795.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6690.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4037%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +112.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +28.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +690.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +798.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Банан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Банан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.073g 20%
Белки 9.76g 1.09g 17%
Натрий 402mg 1mg 17%
Селен 8.1µg 1µg 13%
Витамин B3 2.757mg 0.665mg 13%
Витамин K 13.6µg 0.5µg 11%
Витамин B6 0.243mg 0.367mg 10%
Фосфор 94mg 22mg 10%
Жиры 6.98g 0.33g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин A 65µg 3µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.112g 6%
Железо 0.76mg 0.26mg 6%
Холин 37.4mg 9.8mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Цинк 0.74mg 0.15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.032g 5%
Углеводы 6.87g 22.84g 5%
Фруктоза 0.54g 4.85g 5%
Клетчатка 1.5g 2.6g 4%
Калий 218mg 358mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.334mg 3%
Калорийность 129kcal 89kcal 2%
Кальций 20mg 5mg 2%
Витамин C 7.1mg 8.7mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.073mg 1%
Марганец 0.256mg 0.27mg 1%
Крахмал 2.53g 5.38g 1%
Медь 0.073mg 0.078mg 1%
Витамин B9 16µg 20µg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 20.24g N/A
Сахар 3.03g 12.23g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.031mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.009mg 0%
Треонин 0.407mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.068mg 0%
Лизин 0.449mg 0.05mg 0%
Метионин 0.24mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.049mg 0%
Валин 0.47mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
15%
Банан
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банан
Банан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Банан
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.