Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +338.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.5%
Содержит больше МедьМедь +497.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +973%
Содержит больше ФосфорФосфор +577.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3300%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1358.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 10.99mg 913%
Витамин B9 16µg 2340µg 581%
Витамин B2 0.055mg 4mg 303%
Витамин B5 0.5mg 13.5mg 260%
Витамин B3 2.757mg 40.2mg 234%
Клетчатка 1.5g 26.9g 102%
Витамин B6 0.243mg 1.5mg 97%
Фосфор 94mg 637mg 78%
Цинк 0.74mg 7.94mg 65%
Белки 9.76g 40.44g 61%
Медь 0.073mg 0.436mg 40%
Калий 218mg 955mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.017g 20%
Железо 0.76mg 2.17mg 18%
Натрий 402mg 51mg 15%
Углеводы 6.87g 41.22g 11%
Витамин K 13.6µg 0.4µg 11%
Калорийность 129kcal 325kcal 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0.3mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Магний 24mg 54mg 7%
Витамин E 1.02mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 4.309g 5%
Марганец 0.256mg 0.312mg 2%
Насыщенные жиры 1.352g 1.001g 2%
Витамин B12 0.11µg 0.07µg 2%
Кальций 20mg 30mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Холин 37.4mg 32mg 1%
Жиры 6.98g 7.61g 1%
Чистые углеводы 5.37g 14.32g N/A
Сахар 3.03g 0g N/A
Селен 8.1µg 7.9µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.54mg 0%
Треонин 0.407mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.92mg 0%
Лизин 0.449mg 3.28mg 0%
Метионин 0.24mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.75mg 0%
Валин 0.47mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1372%
Содержит больше БелкиБелки +314.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +500%
Содержит больше ДругоеДругое +250.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17664.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.