Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гунбао или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +183.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +177.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1068.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.374mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Натрий 402mg 2mg 17%
Белки 9.76g 1.47g 17%
Медь 0.073mg 0.207mg 15%
Селен 8.1µg 15%
Витамин C 7.1mg 19.7mg 14%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.2mg 11%
Витамин B3 2.757mg 1.074mg 11%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Клетчатка 1.5g 3.8g 9%
Фосфор 94mg 39mg 8%
Углеводы 6.87g 27.09g 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин A 65µg 2µg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин B6 0.243mg 0.316mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Калий 218mg 436mg 6%
Витамин B9 16µg 36µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.23mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Железо 0.76mg 0.43mg 4%
Цинк 0.74mg 0.28mg 4%
Марганец 0.256mg 0.325mg 3%
Жиры 6.98g 5.33g 3%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 129kcal 147kcal 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Магний 24mg 30mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 23.29g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +563.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.