Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4381.6%
Содержит больше МедьМедь +87.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +927%
Содержит больше МарганецМарганец +208.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1152.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6936.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2363.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 6.288mg 521%
Витамин B6 0.243mg 5.986mg 442%
Железо 0.76mg 34.06mg 416%
Витамин B2 0.055mg 3.87mg 293%
Витамин B3 2.757mg 29.62mg 168%
Витамин A 65µg 814µg 83%
Цинк 0.74mg 7.6mg 62%
Витамин C 7.1mg 38.5mg 35%
Углеводы 6.87g 86.85g 27%
Марганец 0.256mg 0.79mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.354g 18%
Натрий 402mg 795mg 17%
Калорийность 129kcal 378kcal 12%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Холестерин 26mg 9%
Жиры 6.98g 1.08g 9%
Медь 0.073mg 0.137mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Белки 9.76g 6.06g 7%
Витамин E 1.02mg 0.08mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.26g 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Витамин B5 0.5mg 0.226mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.204g 5%
Витамин B9 16µg 4%
Селен 8.1µg 6.3µg 3%
Калий 218mg 105mg 3%
Фосфор 94mg 77mg 2%
Магний 24mg 19mg 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 85.45g N/A
Сахар 3.03g 10.35g N/A
Клетчатка 1.5g 1.4g 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.066mg 0%
Треонин 0.407mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.767mg 0%
Лизин 0.449mg 0.113mg 0%
Метионин 0.24mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.365mg 0%
Валин 0.47mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.3%
Содержит больше ВодаВода +1878.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +965.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +133.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +107.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +423.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.