Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше МарганецМарганец +204.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +871.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 7.1mg 69mg 69%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Белки 9.76g 1.2g 17%
Натрий 402mg 3mg 17%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.9mg 12%
Витамин B6 0.243mg 0.081mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Жиры 6.98g 0.2g 10%
Фосфор 94mg 23mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин A 65µg 2µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Марганец 0.256mg 0.084mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Цинк 0.74mg 0.05mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Углеводы 6.87g 20.23g 4%
Железо 0.76mg 0.48mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Калорийность 129kcal 79kcal 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Калий 218mg 250mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B1 0.032mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 20.23g N/A
Кальций 20mg 21mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Медь 0.073mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +713.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3390%
Содержит больше ДругоеДругое +215.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.