Гунбао или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гунбао и кленовый сахар?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем гунбао. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, гунбао содержит только 129 калорий.
- Гунбао содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B3, селена, фосфора и витамина K, однако кленовый сахар богаче марганцем, цинком и железом.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 181% большим количеством марганца от суточной нормы, чем гунбао.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Sugars, maple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3033.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +718.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6792.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1681% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.256mg | 4.422mg | 181% |
| Цинк | 0.74mg | 6.06mg | 48% |
| Углеводы | 6.87g | 90.9g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.1g | 19% |
| Белки | 9.76g | 0.1g | 19% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.003mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.04mg | 17% |
| Натрий | 402mg | 11mg | 17% |
| Селен | 8.1µg | 0.8µg | 13% |
| Фосфор | 94mg | 3mg | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Калорийность | 129kcal | 354kcal | 11% |
| Железо | 0.76mg | 1.61mg | 11% |
| Жиры | 6.98g | 0.2g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.048mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.02mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 20mg | 90mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Холин | 37.4mg | 2.1mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.036g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.064g | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.013mg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.099mg | 3% |
| Калий | 218mg | 274mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.009mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Магний | 24mg | 19mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 84.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3390% |
| Содержит больше ВодаВода | +834.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1223.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3295.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2920% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
