Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Колерование

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +59%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +495%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше МедьМедь +119.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.276g 18%
Насыщенные жиры 1.352g 4.733g 15%
Витамин B3 2.757mg 0.993mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Селен 8.1µg 2.7µg 10%
Кальций 20mg 119mg 10%
Медь 0.073mg 0.16mg 10%
Белки 9.76g 5.06g 9%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B6 0.243mg 0.174mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Калий 218mg 396mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.116mg 5%
Марганец 0.256mg 0.161mg 4%
Витамин B1 0.032mg 0.064mg 3%
Фосфор 94mg 113mg 3%
Витамин C 7.1mg 9.9mg 3%
Железо 0.76mg 0.64mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.387mg 2%
Натрий 402mg 433mg 1%
Углеводы 6.87g 11.27g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B9 16µg 11µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Жиры 6.98g 7.59g 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Холестерин 26mg 23mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 129kcal 132kcal 0%
Чистые углеводы 5.37g 9.47g N/A
Сахар 3.03g N/A
Цинк 0.74mg 0.69mg 0%
Витамин A 65µg 64µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.173g 2.149g 0%
Триптофан 0.118mg 0.07mg 0%
Треонин 0.407mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.443mg 0%
Лизин 0.449mg 0.381mg 0%
Метионин 0.24mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.254mg 0%
Валин 0.47mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.59g
Одинаковое количество вещества Вода ~74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +994.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.149g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.