Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Краб

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +245.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +355%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МедьМедь +1015.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит больше СеленСелен +429.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2927.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.8%
Содержит больше ХолинХолин +116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.747mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Краб DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 3.33µg 134%
Медь 0.073mg 0.814mg 82%
Селен 8.1µg 42.9µg 63%
Цинк 0.74mg 3.81mg 28%
Холестерин 26mg 97mg 24%
Фосфор 94mg 234mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.258g 18%
Белки 9.76g 17.88g 16%
Витамин K 13.6µg 0.3µg 11%
Витамин B5 0.5mg 0.997mg 10%
Жиры 6.98g 0.74g 10%
Витамин B9 16µg 51µg 9%
Холин 37.4mg 80.9mg 8%
Марганец 0.256mg 0.074mg 8%
Кальций 20mg 91mg 7%
Натрий 402mg 563mg 7%
Витамин A 65µg 1µg 7%
Витамин B6 0.243mg 0.156mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.201g 5%
Витамин E 1.02mg 1.84mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.129g 5%
Витамин C 7.1mg 3.3mg 4%
Железо 0.76mg 0.5mg 3%
Магний 24mg 36mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.093mg 3%
Калорийность 129kcal 83kcal 2%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Крахмал 2.53g 0g 1%
Калий 218mg 259mg 1%
Витамин B1 0.032mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Сахар 3.03g 0g N/A
Витамин B3 2.757mg 2.747mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.014g N/A
Триптофан 0.118mg 0.226mg 0%
Треонин 0.407mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.307mg 0%
Лизин 0.449mg 1.386mg 0%
Метионин 0.24mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.708mg 0%
Валин 0.47mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.067g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +843.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1584.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1070.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.