Гунбао или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гунбао и курица гриль
- Гунбао содержит меньше калорий, чем курица гриль. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Гунбао имеет больше витамина A, витамина K и марганца; однако, курица гриль богаче селеном, витамином B3, фосфором, витамином B12 и витамином B2.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 34% выше, чем гунбао.
- Гунбао содержит меньше насыщенных жиров.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5020% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 26mg | 127mg | 34% |
| Белки | 9.76g | 22.51g | 26% |
| Селен | 8.1µg | 22µg | 25% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 5.732mg | 19% |
| Фосфор | 94mg | 218mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.47µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.227mg | 13% |
| Жиры | 6.98g | 15.08g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 3.927g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 6.446g | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Марганец | 0.256mg | 0.005mg | 11% |
| Цинк | 0.74mg | 1.78mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 2.038g | 7% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.152mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Холин | 37.4mg | 62.9mg | 5% |
| Витамин A | 65µg | 20µg | 5% |
| Калорийность | 129kcal | 226kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.191mg | 4% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.46mg | 4% |
| Натрий | 402mg | 335mg | 3% |
| Железо | 0.76mg | 0.95mg | 2% |
| Углеводы | 6.87g | 0.12g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.055mg | 2% |
| Калий | 218mg | 255mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 0.04g | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 0.12g | N/A |
| Кальций | 20mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3.03g | 0.12g | N/A |
| Медь | 0.073mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5625% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4550% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1475% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1250% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
