Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Натто

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +379.2%
Содержит больше КальцийКальций +985%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1031.6%
Содержит больше МедьМедь +813.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +496.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.9%
Содержит больше ХолинХолин +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Натто DV% diff.
Железо 0.76mg 8.6mg 98%
Медь 0.073mg 0.667mg 66%
Марганец 0.256mg 1.528mg 55%
Магний 24mg 115mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 6.21g 21%
Цинк 0.74mg 3.03mg 21%
Кальций 20mg 217mg 20%
Белки 9.76g 19.4g 19%
Витамин B3 2.757mg 0mg 17%
Натрий 402mg 7mg 17%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Калий 218mg 729mg 15%
Фосфор 94mg 174mg 11%
Витамин B1 0.032mg 0.16mg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.19mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B6 0.243mg 0.13mg 9%
Витамин K 13.6µg 23.1µg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.01mg 7%
Витамин C 7.1mg 13mg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.215mg 6%
Жиры 6.98g 11g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 37.4mg 57mg 4%
Калорийность 129kcal 211kcal 4%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Углеводы 6.87g 12.68g 2%
Селен 8.1µg 8.8µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Насыщенные жиры 1.352g 1.591g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 2.43g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 7.28g N/A
Сахар 3.03g 4.89g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.223mg 0%
Треонин 0.407mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.509mg 0%
Лизин 0.449mg 1.145mg 0%
Метионин 0.24mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.941mg 0%
Валин 0.47mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.512mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +98.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.