Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Пекан

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Содержит больше МагнийМагний +404.2%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +88.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.9%
Содержит больше МедьМедь +1543.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1657.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +545.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +288.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1962.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~40.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Пекан DV% diff.
Марганец 0.256mg 4.5mg 185%
Медь 0.073mg 1.2mg 125%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 21.614g 124%
Жиры 6.98g 71.97g 100%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 40.801g 97%
Витамин B1 0.032mg 0.66mg 52%
Цинк 0.74mg 4.53mg 34%
Клетчатка 1.5g 9.6g 32%
Калорийность 129kcal 691kcal 28%
Фосфор 94mg 277mg 26%
Магний 24mg 121mg 23%
Железо 0.76mg 2.53mg 22%
Насыщенные жиры 1.352g 6.18g 22%
Натрий 402mg 0mg 17%
Витамин B3 2.757mg 1.167mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин K 13.6µg 3.5µg 8%
Селен 8.1µg 3.8µg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.863mg 7%
Витамин A 65µg 3µg 7%
Витамин C 7.1mg 1.1mg 7%
Калий 218mg 410mg 6%
Витамин B2 0.055mg 0.13mg 6%
Кальций 20mg 70mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B6 0.243mg 0.21mg 3%
Витамин E 1.02mg 1.4mg 3%
Витамин B9 16µg 22µg 2%
Углеводы 6.87g 13.86g 2%
Белки 9.76g 9.17g 1%
Фруктоза 0.54g 0.04g 1%
Крахмал 2.53g 0.46g 1%
Холин 37.4mg 40.5mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 4.26g N/A
Сахар 3.03g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.093mg 0%
Треонин 0.407mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.598mg 0%
Лизин 0.449mg 0.287mg 0%
Метионин 0.24mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.426mg 0%
Валин 0.47mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.262mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2024.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +931.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1777.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1250%
Содержит больше СахарозаСахароза +109.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.