Гунбао или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гунбао и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем гунбао. В то время как плюшка содержит 452 калорий, гунбао содержит только 129 калорий.
- Гунбао имеет больше витамина A, витамина B6 и витамина C, однако плюшка содержит больше кальция, витамина B1, витамина B9, селена и железа.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% больше, чем гунбао.
- Гунбао имеет в 650 раз больше витамина A, чем плюшка. В то время как гунбао имеет 1299 IU витамина A, плюшка имеет только 2 IU.
- Плюшка имеет меньше холестерина.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +815% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +539.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +559.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 12.649g | 51% |
| Жиры | 6.98g | 26.61g | 30% |
| Калорийность | 129kcal | 452kcal | 16% |
| Кальций | 20mg | 183mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 8.723g | 16% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.038mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.211mg | 15% |
| Витамин B9 | 16µg | 72µg | 14% |
| Углеводы | 6.87g | 48.6g | 14% |
| Белки | 9.76g | 4.45g | 11% |
| Селен | 8.1µg | 13µg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0.3mg | 8% |
| Железо | 0.76mg | 1.37mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Холестерин | 26mg | 5mg | 7% |
| Крахмал | 2.53g | 16.39g | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.138mg | 6% |
| Фосфор | 94mg | 131mg | 5% |
| Холин | 37.4mg | 10.6mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 3.676g | 4% |
| Натрий | 402mg | 305mg | 4% |
| Калий | 218mg | 102mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.337mg | 3% |
| Марганец | 0.256mg | 0.292mg | 2% |
| Магний | 24mg | 14mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 2.404mg | 2% |
| Цинк | 0.74mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.16µg | 2% |
| Витамин K | 13.6µg | 15.2µg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1.11g | 1% |
| Витамин E | 1.02mg | 1.15mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.062mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | 0.225g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +294% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +607.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +547.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +981.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +384.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +105.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
