Гунбао или рис арборио - сравнение калорийности и питательности

Важные различия между продуктами гунбао и рис арборио

• Рис арборио и гунбао содержат примерно одинаковое количество калорий. Рис арборио содержит 130 калорий, а гунбао содержит 129 калорий.
• Гунбао имеет больше витамина A, витамина B6, фосфора, витамина B3 и витамина C, однако рис арборио имеет больше витамина B1, витамина B9 и железа.
• Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает гунбао, чем рис арборио
• Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем гунбао.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.