Сравнить продукты Гунбао и Сельдерей пахучий
Сравнить
Важные различия между продуктами гунбао и сельдерей пахучий
- Гунбао имеет больше витамина A, витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, железа и марганца, однако сельдерей пахучий имеет больше витамина K.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает гунбао, чем сельдерей пахучий
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +129% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +761.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +513.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.079g | 20% |
| Белки | 9.76g | 0.69g | 18% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.32mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0.4µg | 14% |
| Натрий | 402mg | 80mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 29.3µg | 13% |
| Фосфор | 94mg | 24mg | 10% |
| Жиры | 6.98g | 0.17g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.76mg | 0.2mg | 7% |
| Марганец | 0.256mg | 0.103mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.042g | 6% |
| Холин | 37.4mg | 6.1mg | 6% |
| Калорийность | 129kcal | 16kcal | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 65µg | 22µg | 5% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.27mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.032g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.246mg | 5% |
| Витамин C | 7.1mg | 3.1mg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.035mg | 4% |
| Магний | 24mg | 11mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 40mg | 2% |
| Углеводы | 6.87g | 2.97g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 0g | 1% |
| Калий | 218mg | 260mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.021mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 1.34g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.057mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.54g | 0.37g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1314.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4005.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6690.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3722.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2225% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +57.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +45.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
