Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.3%
Содержит больше СеленСелен +1520%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +138.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +719.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +236.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3315.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 7.1mg 242.5mg 262%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.109g 19%
Натрий 402mg 7mg 17%
Белки 9.76g 2g 16%
Селен 8.1µg 0.5µg 14%
Медь 0.073mg 0.174mg 11%
Витамин B3 2.757mg 0.95mg 11%
Жиры 6.98g 0.2g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.061mg 9%
Фосфор 94mg 46mg 7%
Железо 0.76mg 1.2mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.021g 6%
Витамин B1 0.032mg 0.09mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 37.4mg 11.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.011g 5%
Цинк 0.74mg 0.3mg 4%
Калий 218mg 340mg 4%
Калорийность 129kcal 40kcal 4%
Витамин B2 0.055mg 0.09mg 3%
Витамин B6 0.243mg 0.278mg 3%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Витамин E 1.02mg 0.69mg 2%
Марганец 0.256mg 0.237mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин A 65µg 59µg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин K 13.6µg 14.3µg 1%
Углеводы 6.87g 9.46g 1%
Чистые углеводы 5.37g 7.96g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 3.03g 5.1g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.026mg 0%
Треонин 0.407mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.105mg 0%
Лизин 0.449mg 0.089mg 0%
Метионин 0.24mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.062mg 0%
Валин 0.47mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +388%
Содержит больше ЖирыЖиры +3390%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.7%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2670.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.