Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +444.7%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше МедьМедь +335.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +238.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +116.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Съедобные грибы DV% diff.
Медь 0.073mg 0.318mg 27%
Витамин B2 0.055mg 0.402mg 27%
Витамин B5 0.5mg 1.497mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.16g 19%
Натрий 402mg 5mg 17%
Белки 9.76g 3.09g 13%
Витамин B6 0.243mg 0.104mg 11%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Жиры 6.98g 0.34g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Марганец 0.256mg 0.047mg 9%
Витамин E 1.02mg 0.01mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.05g 6%
Витамин C 7.1mg 2.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0g 5%
Витамин B3 2.757mg 3.607mg 5%
Калорийность 129kcal 22kcal 5%
Витамин B1 0.032mg 0.081mg 4%
Холин 37.4mg 17.3mg 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Железо 0.76mg 0.5mg 3%
Калий 218mg 318mg 3%
Витамин B12 0.11µg 0.04µg 3%
Цинк 0.74mg 0.52mg 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Селен 8.1µg 9.3µg 2%
Кальций 20mg 3mg 2%
Фосфор 94mg 86mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Крахмал 2.53g 0g 1%
Углеводы 6.87g 3.26g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 5.37g 2.26g N/A
Сахар 3.03g 1.98g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Триптофан 0.118mg 0.035mg 0%
Треонин 0.407mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.12mg 0%
Лизин 0.449mg 0.107mg 0%
Метионин 0.24mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.085mg 0%
Валин 0.47mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +215.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1952.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%
Содержит больше ВодаВода +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1787.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +217.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +134.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.