Гунбао или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами гунбао и томатная паста
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем гунбао. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, гунбао содержит только 129 калорий.
- Гунбао содержит больше витамина B5, но томатная паста содержит больше меди, железа, калия, витамина E, витамина C, клетчатки и витамина B2.
- Томатная паста покрывает вашу дневную потребность в меди на 32% выше, чем гунбао.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +208.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 0.365mg | 32% |
| Железо | 0.76mg | 2.98mg | 28% |
| Калий | 218mg | 1014mg | 23% |
| Витамин E | 1.02mg | 4.3mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.16g | 19% |
| Витамин C | 7.1mg | 21.9mg | 16% |
| Натрий | 402mg | 59mg | 15% |
| Белки | 9.76g | 4.32g | 11% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Жиры | 6.98g | 0.47g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.153mg | 8% |
| Фруктоза | 0.54g | 5.85g | 7% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.142mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.1g | 6% |
| Селен | 8.1µg | 5.3µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.067g | 5% |
| Углеводы | 6.87g | 18.91g | 4% |
| Магний | 24mg | 42mg | 4% |
| Калорийность | 129kcal | 82kcal | 2% |
| Витамин K | 13.6µg | 11.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 3.076mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.216mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.06mg | 2% |
| Фосфор | 94mg | 83mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 36mg | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин A | 65µg | 76µg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 0.22g | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 12.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Холин | 37.4mg | 38.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.118mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1385.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3143.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1787.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1050% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +520% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +812.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +983.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
