Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.8%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.2%
Содержит больше СеленСелен +96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.6%
Содержит больше ХолинХолин +1189.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1368.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.47mg 37%
Витамин B9 16µg 138µg 31%
Железо 0.76mg 3.16mg 30%
Витамин B2 0.055mg 0.301mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.994g 14%
Селен 8.1µg 15.9µg 14%
Витамин B6 0.243mg 0.113mg 10%
Углеводы 6.87g 35.82g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5.67g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Натрий 402mg 561mg 7%
Витамин K 13.6µg 5.7µg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Холин 37.4mg 2.9mg 6%
Витамин B3 2.757mg 3.67mg 6%
Калорийность 129kcal 249kcal 6%
Фосфор 94mg 128mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Марганец 0.256mg 0.364mg 5%
Цинк 0.74mg 1.33mg 5%
Витамин E 1.02mg 1.42mg 3%
Калий 218mg 114mg 3%
Витамин B5 0.5mg 0.645mg 3%
Насыщенные жиры 1.352g 0.877g 2%
Кальций 20mg 35mg 2%
Белки 9.76g 8.77g 2%
Медь 0.073mg 0.091mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Жиры 6.98g 7.89g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 34.02g N/A
Сахар 3.03g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.