Сравнить продукты Густая похлебка и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1602.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 99% | |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин B9 | 63µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.175mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.038g | 12% |
| Натрий | 299mg | 33mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Фосфор | 66mg | 9% | |
| Жиры | 6.3g | 0.37g | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 9% | |
| Марганец | 0.21mg | 9% | |
| Калий | 316mg | 9% | |
| Железо | 0.73mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.039g | 8% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.6g | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 6% | |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Кальций | 47mg | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Медь | 0.049mg | 5% | |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 4% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.011g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 34kcal | 3% |
| Витамин A | 58µg | 31µg | 3% |
| Белки | 3.1g | 2.82g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 6.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
59%
Итоговая оценка минералов
4%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Густая похлебка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Густая похлебка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Густая похлебка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 266mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.711g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины