Густая похлебка или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами густая похлебка и кокосовое молоко
- Кокосовое молоко содержит больше калорий, чем густая похлебка. Кокосовое молоко содержит 230 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A и полиненасыщенных жиров, однако кокосовое молоко имеет больше клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 97% лучше покрывает кокосовое молоко, чем густая похлебка
- Кокосовое молоко имеет низкое содержание натрия.
- Кокосовое молоко имеет более высокий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 21.14g | 88% |
| Марганец | 0.916mg | 40% | |
| Медь | 0.266mg | 30% | |
| Жиры | 6.3g | 23.84g | 27% |
| Железо | 1.64mg | 21% | |
| Фосфор | 100mg | 14% | |
| Натрий | 299mg | 15mg | 12% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.261g | 11% |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Калий | 263mg | 8% | |
| Калорийность | 99kcal | 230kcal | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.2g | 5% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 3% | |
| Витамин C | 2.8mg | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Белки | 3.1g | 2.29g | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Кальций | 16mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 5.54g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 1.014g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628% |
