Густая похлебка или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами густая похлебка и кускус (кулинария)
- Кускус (кулинария) и густая похлебка содержат примерно одинаковое количество калорий. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, а густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче чем кускус (кулинария) в витамине A, полиненасыщенных жирах и мононенасыщенных жирах.
- Густая похлебка обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем кускус (кулинария).
- Густая похлебка содержит в 60 раз больше насыщенных жиров, чем кускус (кулинария). Густая похлебка содержит 1.75 г насыщенных жиров, в то время как кускус (кулинария) содержит 0.029 г.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс, чем кускус (кулинария).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 50% | |
| Натрий | 299mg | 5mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.064g | 12% |
| Жиры | 6.3g | 0.16g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.029g | 8% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.983mg | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 5% | |
| Железо | 0.38mg | 5% | |
| Углеводы | 7.5g | 23.22g | 5% |
| Медь | 0.041mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 4% | |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Фосфор | 22mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.022g | 3% |
| Калий | 58mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.027mg | 2% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 112kcal | 1% |
| Белки | 3.1g | 3.79g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3837.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5672.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2868.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
