Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Густая похлебка или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами густая похлебка и миндальное печенье

  • Густая похлебка содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
  • Густая похлебка богаче витамином A и полиненасыщенными жирами, но миндальное печенье богаче клетчаткой.
  • Миндальное печенье обеспечивает вас на 92% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем густая похлебка.
  • Густая похлебка содержит меньше насыщенных жиров.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Cookies, coconut macaroon.

Инфографика

Густая похлебка vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Густая похлебка Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 1.75g 20.099g 83%
Медь 0.269mg 30%
Жиры 6.3g 22.55g 25%
Калорийность 99kcal 460kcal 18%
Углеводы 7.5g 61.22g 18%
Клетчатка 0.9g 5.1g 17%
Селен 6.8µg 12%
Железо 0.82mg 10%
Фосфор 68mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.9g 0.81g 7%
Витамин B6 0.096mg 7%
Магний 29mg 7%
Цинк 0.73mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B2 0.06mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Калий 123mg 4%
Натрий 299mg 241mg 3%
Холин 9.1mg 2%
Витамин B1 0.02mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B3 0.22mg 1%
Кальций 5mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.27g 1.61g 1%
Белки 3.1g 3.02g 0%
Чистые углеводы 6.6g 56.12g N/A
Сахар 45.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 8% 82%
Белки: 3.1 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 7.5 г
Вода: 82.1 г
Другое: 1 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +613.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +716.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.9 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Густая похлебка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.