Густая похлебка или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами густая похлебка и скумбрия
- Скумбрия содержит больше калорий, чем густая похлебка. Скумбрия содержит 262 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A, однако скумбрия имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает скумбрия, чем густая похлебка
- Скумбрия имеет низкое содержание натрия.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс, чем скумбрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 792% | |
| Селен | 51.6µg | 94% | |
| Витамин B3 | 6.85mg | 43% | |
| Белки | 3.1g | 23.85g | 42% |
| Фосфор | 278mg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.46mg | 35% | |
| Витамин B2 | 0.412mg | 32% | |
| Магний | 97mg | 23% | |
| Холестерин | 11mg | 75mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Железо | 1.57mg | 20% | |
| Жиры | 6.3g | 17.81g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 4.3g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 7.006g | 14% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 13% | |
| Калий | 401mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 4.176g | 11% |
| Медь | 0.094mg | 10% | |
| Цинк | 0.94mg | 9% | |
| Натрий | 299mg | 83mg | 9% |
| Калорийность | 99kcal | 262kcal | 8% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Углеводы | 7.5g | 0g | 3% |
| Кальций | 15mg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 58µg | 54µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +669.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.3% |
