Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Густая похлебка и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Густая похлебка vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Густая похлебка Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 153mg 6652%
Витамин C 11.7mg 13%
Натрий 299mg 1mg 13%
Витамин B3 1.85mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.9g 0.417g 10%
Медь 0.079mg 9%
Жиры 6.3g 1.02g 8%
Калий 268mg 8%
Железо 0.62mg 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Насыщенные жиры 1.75g 0.139g 7%
Фосфор 39mg 6%
Витамин A 58µg 6µg 6%
Магний 20mg 5%
Белки 3.1g 0.96g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.9g 4%
Витамин B1 0.044mg 4%
Витамин B6 0.056mg 4%
Калорийность 99kcal 32kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B2 0.035mg 3%
Витамин B5 0.15mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.27g 0.155g 3%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Углеводы 7.5g 5.84g 1%
Кальций 7mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 3.94g N/A
Сахар 3.93g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 8% 82%
Белки: 3.1 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 7.5 г
Вода: 82.1 г
Другое: 1 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +222.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.9 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +719.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Густая похлебка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.