Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше МедьМедь +422.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +2307.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1465.2%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +111%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.03g 16.691g 76%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 27mg 650mg 62%
Фосфор 23mg 360mg 48%
Белки 0.6g 23.78g 46%
Жиры 0.1g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Витамин C 22mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 9.338g 23%
Цинк 0.15mg 2.6mg 22%
Натрий 21mg 534mg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.24mg 17%
Калорийность 18kcal 352kcal 17%
Медь 0.115mg 0.022mg 10%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.729g 5%
Витамин B9 28µg 18µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Калий 227mg 136mg 3%
Магний 16mg 24mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.014mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.06mg 1%
Витамин B5 0.138mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.053mg 1%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Холин 7.3mg 15.4mg 1%
Углеводы 4.1g 0.57g 1%
Чистые углеводы 2.5g 0.57g N/A
Железо 0.4mg 0.43mg 0%
Сахар 2.5g 0.57g N/A
Триптофан 0.003mg 0.343mg 0%
Треонин 0.025mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.482mg 0%
Лизин 0.03mg 1.987mg 0%
Метионин 0.006mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.323mg 0%
Валин 0.028mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.3%
Содержит больше ВодаВода +108.2%
Содержит больше БелкиБелки +3863.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28100%
Содержит больше ДругоеДругое +244.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54829.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1520%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.