Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и кастард

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +442.9%
Содержит больше КальцийКальций +414.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.2%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Кастард DV% diff.
Витамин C 22mg 0.1mg 24%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 23mg 130mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.22mg 15%
Кальций 27mg 139mg 11%
Витамин B5 0.138mg 0.699mg 11%
Селен 0.7µg 6µg 10%
Медь 0.115mg 0.03mg 9%
Насыщенные жиры 0.03g 2.032g 9%
Белки 0.6g 3.99g 7%
Жиры 0.1g 4g 6%
Витамин D 0 IU 47 IU 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 18kcal 122kcal 5%
Углеводы 4.1g 17.6g 5%
Витамин B9 28µg 9µg 5%
Цинк 0.15mg 0.51mg 3%
Натрий 21mg 84mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.061mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 1.127g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.312g 2%
Калий 227mg 207mg 1%
Железо 0.4mg 0.34mg 1%
Марганец 0.038mg 0.007mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.064mg 1%
Холин 7.3mg 11.8mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 17.6g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 2.5g 4.82g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.132mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.082mg 0%
Треонин 0.025mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.337mg 0%
Лизин 0.03mg 0.214mg 0%
Метионин 0.006mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.173mg 0%
Валин 0.028mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +565%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.3%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6529.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +593.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.