Сравнить продукты Дайкон и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Кальций
+118.5%
Содержит
больше
Железо
+425%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+1165.8%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Кальций
+118.5%
Содержит
больше
Железо
+425%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+1165.8%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Холин
+30.1%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14
Содержит
больше
Витамин C
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Холин
+30.1%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+245.1%
Содержит
больше
Другое
+81%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+245.1%
Содержит
больше
Другое
+81%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+268.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+268.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.5g | 12.35g |
|
|
| Белки | 0.6g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.3g |
|
| Углеводы | 4.1g | 14.15g |
|
| Калорийность | 18kcal | 61kcal |
|
| Сахар | 2.5g | 3.9g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g |
|
| Кальций | 27mg | 59mg |
|
| Железо | 0.4mg | 2.1mg |
|
| Магний | 16mg | 28mg |
|
| Фосфор | 23mg | 35mg |
|
| Калий | 227mg | 180mg |
|
| Натрий | 21mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.115mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.481mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1667IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 83µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.92mg |
|
| Витамин C | 22mg | 12mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.138mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.233mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 64µg |
|
| Холин | 7.3mg | 9.5mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 47µg |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.026mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.031mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.078mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
32%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс