Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455%
Содержит больше ЦинкЦинк +3220%
Содержит больше ФосфорФосфор +660.9%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2030%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +1017.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 21mg 1078mg 46%
Цинк 0.15mg 4.98mg 44%
Белки 0.6g 21.8g 42%
Селен 0.7µg 17.7µg 31%
Витамин B3 0.2mg 4.26mg 25%
Витамин C 22mg 0.3mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Железо 0.4mg 2.22mg 23%
Фосфор 23mg 175mg 22%
Холин 7.3mg 81.6mg 14%
Витамин B6 0.046mg 0.221mg 13%
Насыщенные жиры 0.03g 2.681g 12%
Витамин B2 0.02mg 0.161mg 11%
Жиры 0.1g 5.82g 9%
Витамин B9 28µg 6µg 6%
Калорийность 18kcal 147kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 2.118g 5%
Медь 0.115mg 0.091mg 3%
Витамин B5 0.138mg 0.265mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.052mg 3%
Кальций 27mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.145g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 4.1g 0.36g 1%
Калий 227mg 210mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 0.36g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.038mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.141mg 0%
Треонин 0.025mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.031mg 1.706mg 0%
Лизин 0.03mg 1.812mg 0%
Метионин 0.006mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.847mg 0%
Валин 0.028mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1038.9%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +3533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5720%
Содержит больше ДругоеДругое +329.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12358.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.