Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Розмари

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +468.8%
Содержит больше КальцийКальций +1074.1%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1562.5%
Содержит больше МедьМедь +161.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +520%
Содержит больше ФосфорФосфор +187%
Содержит больше МарганецМарганец +2426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +630.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +289.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Розмари DV% diff.
Железо 0.4mg 6.65mg 78%
Клетчатка 1.6g 14.1g 50%
Марганец 0.038mg 0.96mg 40%
Кальций 27mg 317mg 29%
Витамин B6 0.046mg 0.336mg 22%
Медь 0.115mg 0.301mg 21%
Витамин B9 28µg 109µg 20%
Магний 16mg 91mg 18%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Витамин B5 0.138mg 0.804mg 13%
Насыщенные жиры 0.03g 2.838g 13%
Калий 227mg 668mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.152mg 10%
Жиры 0.1g 5.86g 9%
Цинк 0.15mg 0.93mg 7%
Углеводы 4.1g 20.7g 6%
Фосфор 23mg 66mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.901g 6%
Калорийность 18kcal 131kcal 6%
Белки 0.6g 3.31g 5%
Витамин B3 0.2mg 0.912mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 1.16g 3%
Холин 7.3mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.036mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин C 22mg 21.8mg 0%
Чистые углеводы 2.5g 6.6g N/A
Сахар 2.5g N/A
Натрий 21mg 26mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.051mg 0%
Треонин 0.025mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.249mg 0%
Лизин 0.03mg 0.143mg 0%
Метионин 0.006mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.169mg 0%
Валин 0.028mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +451.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5760%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.9%
Содержит больше ДругоеДругое +306.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6723.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1902.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.