Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Рагу из устриц

Сравнить

Чем отличаются продукты даси и рагу из устриц?

  • Даси содержит больше селена, витамина B2, фосфора, кальция, витамина B3 и магния, однако рагу из устриц богаче медью, цинком и витамином B12.
  • Рагу из устриц обеспечивает вас на 144% большим количеством меди от суточной нормы, чем даси.
  • Даси содержит в 15 раз больше витамина B2, чем рагу из устриц, В то время как даси содержит 0.43 мг витамина B2, рагу из устриц содержит только 0.029 мг.
  • Рагу из устриц имеет меньше натрия.

Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry и Soup, oyster stew, canned, condensed — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Даси vs Рагу из устриц infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше КалийКалий +672.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.6%
Содержит больше СеленСелен +305.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +9233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1382.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +496.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Рагу из устриц DV% diff.
Медь 0mg 1.3mg 144%
Цинк 0.09mg 8.4mg 76%
Витамин B12 0.3µg 1.79µg 62%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 6.8µg 38%
Витамин B2 0.43mg 0.029mg 31%
Белки 16.7g 1.72g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.13g 29%
Холин 114.5mg 21%
Углеводы 64.88g 3.32g 21%
Калорийность 438kcal 48kcal 20%
Фосфор 166mg 39mg 18%
Кальций 187mg 18mg 17%
Жиры 13.89g 3.13g 17%
Натрий 1067mg 722mg 15%
Витамин B3 2.46mg 0.19mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.74g 12%
Магний 56mg 4mg 12%
Калий 309mg 40mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.017mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.01mg 7%
Насыщенные жиры 3.433g 2.04g 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Железо 1.03mg 0.8mg 3%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Витамин C 1.1mg 2.6mg 2%
Холестерин 13mg 11mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 64.68g 3.32g N/A
Сахар 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +870.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1854.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ВодаВода +3807.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
70% 25% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.74 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +625%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Рагу из устриц - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.