Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Даси vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит больше СеленСелен +513.3%
Содержит больше МагнийМагний +382.1%
Содержит больше КальцийКальций +754%
Содержит больше КалийКалий +307.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3472.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2888.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +254.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2436.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944%
Содержит больше Витамин KВитамин K +829.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1028.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Oрегано DV% diff.
Витамин K 66.9µg 621.7µg 462%
Железо 1.03mg 36.8mg 447%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 0.2g 42.5g 169%
Кальций 187mg 1597mg 141%
Витамин E 0.72mg 18.26mg 117%
Витамин B6 0.1mg 1.044mg 73%
Медь 0mg 0.633mg 70%
Витамин B9 21µg 237µg 54%
Магний 56mg 270mg 51%
Натрий 1067mg 25mg 45%
Селен 27.6µg 4.5µg 42%
Калий 309mg 1260mg 28%
Цинк 0.09mg 2.69mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.369g 21%
Витамин B5 0.921mg 18%
Холин 114.5mg 32.3mg 15%
Белки 16.7g 9g 15%
Жиры 13.89g 4.28g 15%
Витамин B3 2.46mg 4.64mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.716g 12%
Насыщенные жиры 3.433g 1.551g 9%
Калорийность 438kcal 265kcal 9%
Витамин B2 0.43mg 0.528mg 8%
Витамин A 25µg 85µg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.177mg 6%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Фосфор 166mg 148mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Углеводы 64.88g 68.92g 1%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 26.42g N/A
Сахар 14.47g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +85.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.5%
Содержит больше ВодаВода +331.7%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +649.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.