Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Даси vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +835%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.9%
Содержит больше СеленСелен +590%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +367.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1492.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +1172.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.109mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Vegetable soup DV% diff.
Витамин K 66.9µg 4.2µg 52%
Селен 27.6µg 4µg 43%
Натрий 1067mg 385mg 30%
Белки 16.7g 2.2g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.403g 27%
Медь 0mg 0.232mg 26%
Витамин B2 0.43mg 0.092mg 26%
Жиры 13.89g 0.9g 20%
Калорийность 438kcal 65kcal 19%
Холин 114.5mg 9mg 19%
Углеводы 64.88g 12.11g 18%
Фосфор 166mg 45mg 17%
Кальций 187mg 20mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.147g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.203g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Марганец 0.25mg 11%
Клетчатка 0.2g 2.1g 8%
Витамин A 25µg 86µg 7%
Магний 56mg 25mg 7%
Витамин B5 0.346mg 7%
Витамин B3 2.46mg 1.54mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.167mg 5%
Железо 1.03mg 0.66mg 5%
Витамин E 0.72mg 1.43mg 5%
Калий 309mg 433mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Витамин B9 21µg 12µg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.109mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 10.01g N/A
Сахар 14.47g 4.31g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +659.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1443.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%
Содержит больше ВодаВода +3499.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2542.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.