Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Даси vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +679.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1145.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.105mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Джекфрут DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 1067mg 2mg 46%
Белки 16.7g 1.72g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.055mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.094g 29%
Фосфор 166mg 21mg 21%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.64g 20%
Витамин B6 0.1mg 0.329mg 18%
Калорийность 438kcal 95kcal 17%
Кальций 187mg 24mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.195g 15%
Углеводы 64.88g 23.25g 14%
Витамин C 1.1mg 13.7mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.155g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B3 2.46mg 0.92mg 10%
Железо 1.03mg 0.23mg 10%
Медь 0mg 0.076mg 8%
Магний 56mg 29mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 309mg 448mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.34mg 3%
Марганец 0.043mg 2%
Витамин A 25µg 5µg 2%
Витамин B9 21µg 24µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 64.68g 21.75g N/A
Сахар 14.47g 19.08g N/A
Цинк 0.09mg 0.13mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +870.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2070.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%
Содержит больше ДругоеДругое +139.8%
Содержит больше ВодаВода +3093.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3361.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4671.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.