Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Изюм

Сравнить

Инфографика

Даси vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +274%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.4%
Содержит больше СеленСелен +4500%
Содержит больше КалийКалий +142.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1811.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +931.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.106mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Изюм DV% diff.
Витамин K 66.9µg 3.5µg 53%
Селен 27.6µg 0.6µg 49%
Натрий 1067mg 11mg 46%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0mg 0.318mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.037g 30%
Белки 16.7g 3.07g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.125mg 23%
Жиры 13.89g 0.46g 21%
Холин 114.5mg 11.1mg 19%
Насыщенные жиры 3.433g 0.058g 15%
Кальций 187mg 50mg 14%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Марганец 0.299mg 13%
Калий 309mg 749mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.051g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 1.03mg 1.88mg 11%
Витамин B3 2.46mg 0.766mg 11%
Фосфор 166mg 101mg 9%
Калорийность 438kcal 299kcal 7%
Магний 56mg 32mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.174mg 6%
Углеводы 64.88g 79.18g 5%
Витамин E 0.72mg 0.12mg 4%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B5 0.095mg 2%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.09mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 75.48g N/A
Сахар 14.47g 59.19g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.106mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +444%
Содержит больше ЖирыЖиры +2919.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Содержит больше ВодаВода +570.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10419.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12021.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.